Smoothies, centrifugati e frullati: le differenze e la scelta della frutta

Ne esistono così tanti che spesso non si sa quale preparare o scegliere. Di ogni colore, fatti con ogni tipo di frutta e verdura. Ma cos'è meglio per il nostro benessere?
Smoothies, centrifugati e frullati: quali sono le differenze? E poi come scegliere la frutta e la verdura più adatta al nostro benessere?

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